Kunsttherapie und Stress

Januar 2017

Eine kürzlich veröffentlichte Studie konnte zeigen, dass die kreative Auseinandersetzung mit Kunst (»Art Making«) dazu beiträgt, den Cortisol-Spiegel signifikant zu senken.

Cortisol ist ein körpereigenes Hormon, das bei Stress vermehrt ausgeschüttet wird. Die Teilnehmer der Studie wurden direkt vor und nach dem Erschaffen von Kunst auf Cortisol getestet. Außerdem wurden die Probanden aufgefordert, kurze schriftliche Statements zu ihrem Befinden zu formulieren. Die Art-Making-Gruppe zeigte bessere Werte. Und auch die schriftlichen Antworten der Teilnehmer zeigten, dass die Kunsttherapie als entspannend und heilsam empfunden wurde. Bezüglich der Faktoren Geschlecht, Material oder frühere Erfahrungen mit Kunsttherapie zeigte die Studie keine Unterschiede.

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